🍺 Matlaging · Alkohol · Enheter
Alkoholprosent
Beregn alkoholinnhold i enheter, gram og kalorier for øl, vin og brennevin. Finn ut hvor mange alkoholenheter drikken din inneholder.
Velg drikk og fyll inn volum, klikk «Beregn alkohol».
Alkoholprosent-kalkulator: Enheter, gram alkohol og kalorier
Hva er én alkoholenhet?
Én alkoholenhet = 12 g ren alkohol i Norge. Det tilsvarer: 1 flaske pils (0,33L, 4,7%), 1 glass vin (1,5dl, 12%) eller 1 lite glass brennevin (4cl, 40%). Enheter er det enkleste målet for å følge drikkevaner.
Norske retningslinjer
Helsedirektoratet anbefaler: maks 14 enheter per uke for menn og maks 9 enheter for kvinner. Minimum 2 alkoholfrie dager per uke. Aldri drikk og kjør — grensen i Norge er 0,2 promille.
Kalorier i alkohol
Alkohol inneholder 7 kcal per gram — nest kaloririkes etter fett (9 kcal/g). En flaske pils gir ca. 145–150 kcal. Et glass rødvin ca. 125 kcal. Disse kalorienes bidrar uten å mette og kalles ofte «tomme kalorier».
ABV og volumprosent
ABV (Alcohol By Volume) er identisk med vol% — volumprosent alkohol. 4,7% ABV betyr at 4,7 ml av 100 ml er ren alkohol. Formel for gram alkohol: volum (ml) × ABV% × 0,789 (tetthet alkohol) / 100.
⚠️ Husk: Grensen for å kjøre bil i Norge er 0,2 promille. Selvom du er under grensen kan alkohol svekke reaksjonsevnen. Alkoholfrie alternativer er alltid det sikreste valget bak rattet.
Ofte stilte spørsmål
Svar på vanlige spørsmål om alkohol, enheter og kalorier.
Én alkoholenhet = 12 g ren alkohol i Norge. Tilsvarer ca. 1 flaske pils (0,33L, 4,7%), 1 glass vin (1,5dl, 12%) eller 1 lite glass brennevin (4cl, 40%).
Helsedirektoratet anbefaler: maks 14 enheter/uke for menn, 9 enheter for kvinner, og minimum 2 alkoholfrie dager per uke. Disse grensene er forbundet med lavere helserisiko.
Promille (‰) er alkoholkonsentrasjon i blodet. Kjøregrensen i Norge er 0,2 promille. Promillen avhenger av vekt, kjønn, matvaner og tid. Kjør aldri etter alkoholinntak.
Alkohol inneholder 7 kcal per gram. En flaske pils (0,33L, 4,7%) gir ca. 145–150 kcal. Et glass rødvin (1,5dl, 13,5%) ca. 130 kcal. Alkohol regnes som tomme kalorier.
ABV (Alcohol By Volume) = vol% = volumprosent alkohol. 4,7% ABV betyr at 4,7 ml av 100 ml er ren alkohol. Gram alkohol = volum (ml) × ABV% / 100 × 0,789.